african-runnersΤο επίπεδο της φυσικής κατάστασης του ατόμου προσδιορίζεται από το επίπεδο των επιμέρους φυσικών του ικανοτήτων.

  • Αντοχή είναι η ικανότητα του ανθρώπου α) να αντιστέκεται στην κόπωση και β) να αναλαμβάνει γρηγορότερα.
  • Δύναμη είναι η ικανότητα του ανθρώπου να επενεργεί σε εξωτερικές αντιστάσεις ή στο ίδιο του το βάρος με την εφαρμογή μυϊκής δράσης.
  • Κινητικότητα είναι η διατατική ικανότητα των μυών του ανθρώπου και η ικανότητα απόκτησης του μεγαλύτερου εύρους κίνησης στην περιοχή των αρθρώσεων.
  • Ταχύτητα είναι η ικανότητα του ανθρώπου να αντιδρά γρήγορα και να εκτελεί κυκλικές ή άκυκλες κινήσεις στη μονάδα του χρόνου.
  • Τεχνική κατάρτιση είναι η ικανότητα κινητικού ελέγχου, κινητικής προσαρμογής και κινητικής μάθησης.